◆あなたのストレスには何が良いか

 1年前に30カ国以上の人々を対象に行なわれた調査によると、ストレス解消法として最も多くの人が選んだのは「音楽」で、対象者の半数以上がそう答えました。第2位が「テレビを見ること」、そして僅差で「シャワーないしお風呂」が続きます。
予想に反してそれほど高い評価を受けなかったものもありました。たとえば、選択肢として与えられた24のストレス解消法のうち、「セックス」にチェックした人は全体のわずか11%で16位、リラックスのためのテクニックは8%にすぎませんでした。セラピストによるカウンセリングは最下位で、全体の3%の人が選んだだけでした。
 しかし調査対象国には、中国、韓国、マレーシア、タイ、フィリピン、その他貧しい国々が相当数含まれていたことを考えると、セラピストによるカウンセリングは、結局のところ確かに贅沢といえるでしょう。
 友人と一緒に過ごしてリラックスすると答えた人が全体の3分の1いたことは、べつに驚くようなことではありませんが、読書、料理、散歩、電話をかける、といった活動が3分の1以下で、趣味や飲酒が遥かずっと下にランクされていたのは、驚きでした。ところで私のオフィスでは、スポーツ、自然の中を歩く、甘い物を食べる……といった回答がありました。あるイギリス人の回答は当然、「おいしい紅茶を一杯飲むこと」でした!


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