◆気功とエアロビクス

 気功は実際に血圧を下げることが証明されました。座って仕事をすることの多い31人の米国人が、1週間に4回、12ヶ月間行なったところ、血圧が7ポイントも下がったからです。
 しかし興味深いことに、エアロビクスと一緒に毎日早歩きをしたグループも、血圧が同じだけ下がりました。ですから血圧を下げたい方は、どちらでも好きな方法が選べます。


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